TanzFitness für Mamas mit Baby und Babytrage

Tanzen und Spaß haben dürfen auch Mamas!

Mit unseren kleinen Schätzen sicher in der Babytrage, haben wir die Hände und die Beine frei – und das brauchen wir auch, denn in diesem Kurs lernen wir in jeder Stunde mit Spaß und Freude eine neue kleine Choreographie. Verschiedene Schrittkombinationen sowie unterschiedliche Musikstile aus Pop, Latino und Rock, bringen Schwung in den Alltag mit Baby, Freude beim Tanzen mit Baby und gleichzeitig die gewünschte Fitness für die Mamas.

Dazu arbeiten wir auch für eine richtige Körperhaltung. Beim Tanz und mit jeder Bewegung stärken wir nämlich genau die Muskeln,  die wir benötigen, um unser Baby sicher und lange tragen sowie hochheben zu können ohne dauerhafte Rückenschäden davonzutragen. Selbstverständlich steckt in jeder Choreographie auch die ein oder andere Übung für wunderschöne Beine, Bauch und Po.

Nach getaner Arbeit, sind eure Babys reif für den Mittagsschlaf und ihr habt euch auch eine Erholung verdient. Wer seine Fitness durch ein gezieltes Ernährungsprogramm unterstützen möchte, findet bei Yana auch die richtigen Tipps. Sprecht sie einfach darauf an.

WICHTIG: Bringt eure eigene Babytrage mitbringen. Zwei Tragetücher sind im Fall der Fälle vorhanden.

Kursleitung: Yana Häring (www.haering.webs.com), M.Sc. Psychologie, Gesundheit- und Sportpsychologin, Trainerin, Mutter
Kurszeiten: Neuer Kurs startet: 12.09.2017 danach fortlaufend immer Dienstags 11:30 Uhr – 12:30 Uhr
Beitrag: 80 Euro für 8 Termine über 9 Wochen
Bezahlung: direkt vor dem Kurs in bar an die Kursleitung
Anmeldung: Kursstart ab 4 Teilnehmerinnen. Insgesamt haben wir 6 freie Plätze zu vergeben. Wir bitten Euch deshalb um eine verbindliche Anmeldung inkl. Telefonnummer per Email an himbeerfroschberlin@gmail.com oder telefonisch 0176/ 326 22 444. Sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist, erhaltet ihr eine Rückbestätigung per Email, SMS oder Whatsapp-Nachricht von uns.
Probestunden: nach Rücksprache mit der Kursleitung.
Getränke: erhaltet ihr für wenig Geld im Himbeerfrosch.

Weitere Kurse von Yana: Baby Mama Gymnastik und Bilinguale Krabbelgruppe. 

Youtube Video: eine Übung gratis für zu Hause: http://bit.ly/babymamagymnastikvideo
Youtube Video: eine Morgenübung gratis für zu Hause: http://bit.ly/babymamagymnastikmorgen

(Bildquelle: www.pixabay.com)