NEUER KURS: Pilates Postnatal mit Baby ab Dienstag 05.09.2017

NEUER KURS: Pilates Postnatal mit Baby im Himbeerfrosch in Adlershof, Treptow-Köpenick

Pilates Postnatal hilft, nach der Geburt Beckenboden und Bauchmuskulatur wieder zu stärken und zu straffen und die eigene Mitte wiederzufinden. Dehnungen und mobilisierende Übungen halten beweglich und beugen Haltungsschwächen vor.

Der Kurs ist ein sanfter Einstieg in Pilates Training und in einer kleinen Gruppe wird individuell auf eure Bedürfnisse eingegangen.Einstieg in den Kurs nach der Rückbildung oder ab 2 Monate nach Geburt.

Kursleitung: Esther Bohnardt,  www.spiralmotions.de hat ihre Tanzausbildung an der Tanzakademie balance1 abgeschlossen und an der Folkwang Schule fortgesetzt. Bereits während der Ausbildung hat sie sich intensiv mit Pilates beschäftigt und fortgebildet. Neben tänzerischer Tätigkeit ist sie schon lange auch pädagogisch beschäftigt und unterrichtet Kinder in kreativem Tanz und Ballet und Erwachsene in Tanz und Pilates. Sie ist ausserdem zertifizierte Trainerin der Gyrokinesis und Gyrotonic Methode. Als Mama einer Tochter freut sie sich besonders, mit Frauen/Müttern in allen Lebensphasen zu arbeiten.
Kursbeginn: ab 5.09.2017
Kurszeiten: Dienstags 13:30 – 14:30 ( Die Babys können mitgebracht werden). Es startet der Kurs, der die Mindestteilnehmerzahl von 6 Teilnehmern erreicht.
Kosten: 88 € (8 Termine), ein versäumter Termin kann im anschliessenden Kurs nachgeholt werden nach Absprache oder es kann ein Ersatz gestellt werden. Der Kurs ist geschlossen, einzelne Termine sind nur bei freiem Platz möglich. (15€)
Umziehen: Aufgrund unseres eingeschränkten Platzangebotes, bitten wir euch, wenn möglich, bereits umgezogen, zum Kurs zu erscheinen. WICHTIG: bitte bringt für die vorhandenen Yogamatten Handtücher zum Drauflegen mit.
Anmeldungen bitte bei: Esther 0160 3456994 oder esthereeca@googlemail.com

(Bildnachweis: erhalten von www.spiralmotions.com)