Baby Mama Gymnastik, neuer Kurs ab 16.5.2017

Baby-Mama Gymnastik im Himbeerfrosch, Adlershof in Berlin Treptow-Köpenick

Fit und gesund im Alltag

Der Sommer kommt und du fühlst dich immer noch nicht Bade-mode fit? Die Kinder werden schwerer und schwerer und dein Rücken tut dir weh? Deine alten Klamotten, die vor der Schwangerschaft passten, passen immer noch nicht? Dann bist du hier richtig!

In diesem Kurs machen wir fleissig Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. Wir zeigen euch, wie Ihr die Übungen in euren Alltag als Mama integrieren könnt, sodass ihr eure tägliche Herausforderungen gesund und schmerzlos angehen könnt.

Jede Stunde werden wir uns auch mit einem besonderen Mama-Thema beschäftigen, wie zum Beispiel Abnehmen, Selbstachtung /Selbstvertrauen und unkontrolliertes Naschen, z. B. von Süßigkeiten.

Ebenso geben wir euch verschiedene Tipps und Tricks, die euch helfen, eure optimale Körpergestalt in Bezug auf euren Biorhythmus und eure Bedürfnisse zu finden.

Natürlich sind eure Babies auch zum Unterricht willkommen. Sie können mit Spaß haben und Mami helfen fit zu werden bzw. einfach herumkrabbeln und miteinander spielen.

Kursleitung: Yana Häring (www.haering.webs.com), M.Sc. Psychologie, Gesundheit- und Sportpsychologin, Trainerin, Mutter
Kurszeiten: Neuer Kurs startet: 16.05.2017  immer Dienstags 9:00 Uhr – 10:00 Uhr.
Beitrag: 60 Euro für 6 Termine
Bezahlung: direkt vor dem Kurs in bar an die Kursleitung
Anmeldung: Kursstart ab 4 Teilnehmerinnen. Insgesamt haben wir 6 freie Plätze zu vergeben. Wir bitten Euch deshalb um eine verbindliche Anmeldung inkl. Telefonnummer per Email an himbeerfroschberlin@gmail.com oder telefonisch 0176/ 326 22 444. Sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist, erhaltet ihr eine Rückbestätigung per Email, SMS oder Whatsapp-Nachricht von uns.
Probestunden: nach Rücksprache mit der Kursleitung.

Youtube Video: eine Übung gratis für zu Hause: http://bit.ly/babymamagymnastikvideo
Youtube Video: eine Morgenübung gratis für zu Hause: http://bit.ly/babymamagymnastikmorgen

Getränke: erhaltet ihr im Himbeerfrosch.

(Bildnachweis: Shutterstock: Baby und mama: 142224397)