Baby Mama FitnessKurs, neuer Kurs ab 06.09.2017

Baby Mama FitnessKurs im Himbeerfrosch, Adlershof in Berlin Treptow-Köpenick

Fit und gesund im Alltag!

Hier wird fleissig trainiert! Mit einfachen Übungen für den ganzen Körper bringen wir die Bewegung zurück in Mamas Leben. Auch gezielte Übungsserien für Bauch, Beine, Po und Rücken werden selbstverständlich bei jedem unserer Kurseinheiten angeboten.

Wir zeigen euch, wie Ihr die Bewegungen in euren Alltag als Mama integrieren könnt, sodass ihr eure täglichen Herausforderungen gesund und schmerzlos angehen könnt. Zum Beispiel, lernen wir das Kind hochzuheben ohne dauerhafte Rückenschäden davonzutragen. Oder wir lernen, wie man am besten die Treppen hochsteigt, sodass der Po und die Beine maximal belastet werden jedoch nicht unser Rücken.

Natürlich sind eure Babies in allen Kurseinheiten herzlich willkommen. Sie können zusammen mit uns Spaß haben, indem wir sie bei besonderen Übungen mit einbeziehen oder sie krabbeln einfach auf unseren Babymatten oder im Bällebad herum.

Kursleitung: Yana Häring (www.haering.webs.com), M.Sc. Psychologie, Gesundheit- und Sportpsychologin, Trainerin, Mutter
Kurszeiten: Neuer Kurs startet: 06.09.2017 danach fortlaufend immer Mittwochs 9:00 Uhr – 10:00 Uhr
Beitrag: 80 Euro für 8 Termine über 9 Wochen
Bezahlung: direkt vor dem Kurs in bar an die Kursleitung
Anmeldung: Kursstart ab 4 Teilnehmerinnen. Insgesamt haben wir 6 freie Plätze zu vergeben. Wir bitten Euch deshalb um eine verbindliche Anmeldung inkl. Telefonnummer per Email an himbeerfroschberlin@gmail.com oder telefonisch 0176/ 326 22 444. Sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist, erhaltet ihr eine Rückbestätigung per Email, SMS oder Whatsapp-Nachricht von uns.
Probestunden: nach Rücksprache mit der Kursleitung.
Getränke: erhaltet ihr zum schmalen Preis im Himbeerfrosch.

Weitere Kurse von Yana: TanzFitnessKurs für Mamas mit Baby und Babytrage sowie Bilingualer Krabbelkurs 

Youtube Video: eine Übung gratis für zu Hause: http://bit.ly/babymamagymnastikvideo
Youtube Video: eine Morgenübung gratis für zu Hause: http://bit.ly/babymamagymnastikmorgen

(Bildnachweis: Shutterstock: Baby und mama 602309687, erhalten von der Kursleitung)